当快节奏的生活偷走了从容的早餐时光，总有人在为唤醒家庭健康而努力。2026年1月18日，青柠生物在洛阳理工学院顺利举办“营养早餐打卡竞赛”颁奖典礼，并为获奖代表陈淑娟、夏静和赵瑞红颁发奖杯，不仅为这场以“早餐唤醒活力”为核心的健康行动画上阶段性句号，更开启了全民营养早餐习惯养成的新征程。
以竞赛为桥，让营养科学落地生活
此次青柠生物联合洛阳理工学院举办的营养早餐打卡竞赛，绝非一场简单的比拼，而是一次直击家庭健康痛点的实践探索。现代社会中，15%的孩子因“没时间”“没胃口”常年错过早餐，80%的家庭明知早餐重要，却困于“不会搭配”“耗时过长”的难题，早餐逐渐沦为被牺牲的健康环节，背后暗藏着孩子免疫力下降、成人精力不足的隐患。
基于这一现状，活动以“打卡记录+科学指导”为核心模式，打破了健康早餐的高门槛——无需复杂食谱，不用昂贵食材，仅靠“牦牛奶+鸡蛋+当季果蔬”的黄金搭配，就能让早餐成为全家的健康加油站。其深层意义，在于将“早餐唤醒活力”的理念从口号转化为可复制的生活方式，用轻量行动破解家庭健康困境，同时推动营养科学走进千家万户，为全民健康饮食习惯养成注入实践动力，践行青柠生物“让营养科学落地生活”的核心使命。
展开剩余79%荣耀时刻，见证每一份健康坚守
经过多位教授点评，活动评选出两大奖项，一批热爱生活、践行健康理念的参与者脱颖而出，他们对三餐的用心，诠释着对家庭的责任。
最佳视觉呈现奖
第一名：小华；第二名：陈淑娟；第三名：王娜、赵瑞红
小华作品
陈淑娟作品
王娜作品
赵瑞红作品
最佳健康搭配奖
第一名：爱尚米兰纹绣；第二名：夏静；第三名：凯坤
爱尚米兰纹绣作品
夏静作品
凯坤作品
这些获奖者不仅是活动的佼佼者，更是健康生活的先行者，他们的分享，让在场每一位观众都感受到了营养早餐的力量。
心声共鸣：从参与到践行，让早餐成为生活态度
获奖代表们的真挚分享，道出了参与活动的初心与收获，更传递着营养早餐对家庭的改变。
陈淑娟特意录制视频分享感悟，她坦言参与竞赛的初衷，是想改变自家孩子挑食的坏习惯，也想为家人搭建更健康的饮食模式。“早餐不仅是‘吃什么’，更是‘怎么吃’的生活态度。”通过活动，她不仅让孩子从“挑食小顽固”变成了“早餐小达人”，全家精神状态也显著提升。这份收获并未止步于自家，她还主动带动小区10多个家庭一起打卡，让健康理念在社群中传递。
赵瑞红则表示，此前一直被“没时间做、没营养”的难题困扰，是活动教会她用简单搭配满足全家能量需求。“以前觉得健康早餐很复杂，现在才知道，牛奶、鸡蛋、果蔬的组合就足够，这份烹饪技巧会一直沿用，让家人每天都能吃上快捷又营养的早餐。”
夏静的分享则聚焦孩子健康，她因希望改善孩子免疫力而参与活动，跟着科学指导调整早餐结构后，孩子生病次数明显减少。“这让我更加坚信‘早餐是健康的第一道防线’，未来会一直坚持科学搭配，用一顿好早餐为孩子的成长保驾护航。”
从解决家庭饮食难题，到掌握营养搭配技巧，再到传递健康理念，活动让每一位参与者都成为了营养早餐的受益者与传播者。
步履不停，让健康早餐走进千家万户
颁奖典礼的落幕，不是营养早餐行动的终点，而是长效习惯养成的起点。正如青柠生物创始人王家全王总所说：“我们办营养早餐活动，就是想把被快节奏偷走的健康，一点点还给每个家庭。”未来，青柠生物将持续以“竞赛为桥、参与为本”，通过线上打卡、社区分享、专家指导等多元形式，让营养早餐打卡活动常态化开展。
为了定格每一份坚持与热爱，我们还为所有参与打卡的家庭整理了一本精美的画册，其中收录了大家的早餐打卡瞬间、实用营养食谱以及真挚感悟，既是对本次活动的珍贵纪念，也为更多家庭提供了可借鉴的健康早餐范本。我们将继续传递营养搭配、快速烹饪、纯天然饮食等核心理念，打破健康饮食的认知壁垒，让更多家庭学会用简单食材做出营养早餐，掌握科学的烹饪技巧，远离高油高盐高糖的饮食误区，让“一顿好早餐，激活一整天”的生活方式深入人心。
健康从早餐开始，习惯从坚持养成。期待更多家庭加入这场营养行动，以三餐为媒，让健康成为生活的底色，让每一个清晨都被活力与温暖唤醒。
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